Dân văn phòng thường phải đối mặt với nhiều áp lực và thói quen ngồi lâu, điều này có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, để duy trì thể trạng tốt, việc thực hiện một số thói quen là rất quan trọng.

Có nhiều thói quen giúp dân văn phỏng duy trì được 1 sức khỏe tốt ví dụ như việc uống đủ nước và ăn nhiều trái cây, rau xanh sẽ cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết hay dành thời gian tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày để tăng cường sức khỏe và giảm căng thẳng.

Và còn rất nhiều thói quen khác trong 40 thói quen tốt sẽ được đề cập trong tài liệu này, tham khảo ngay nhé!