adsads
Untitled design 6
Lượt Xem 3 K

Nguyên nhân gây bệnh có thể đến từ chính tư thế làm việc, lao động sai cách hoặc quá sức hàng ngày. Vì vậy, bất cứ ai cũng có thể mắc phải bệnh này với những dấu hiệu thoát vị đĩa đệm rất đa dạng và khác nhau.

 

Những dấu hiệu dễ nhận biết

Các chuyên gia khuyên rằng, mỗi chúng ta đều cần chú ý tới những dấu hiệu sức khỏe khác thường để nhận biết và điều trị bệnh từ sớm. Có như vậy, việc chữa trị và khả năng phục hồi sẽ đơn giản và nhanh chóng hơn.

Dựa vào các dấu hiệu điển hình sau đây, mỗi bệnh nhân có thể tự đoán biết được tình trạng sức khỏe của mình và có kế hoạch thăm khám, điều trị càng sớm càng tốt:

– Đau tại vị trí thoát vị đĩa đệm: 2 vị trí đau nhức điển hình là thắt lưng và cổ, vai gáy. Ban đầu, cảm giác đau mỏi xuất hiện tại vị trí thoát vị, khi bệnh nặng dần, đau nhức sẽ lan tới các vùng lân cận, tần suất đau tăng lên, kéo dài từng đợt.

– Dị cảm, rối loạn cảm giác nóng – lạnh, đau, thậm chí là xúc giác do dây thần kinh bị chèn ép cũng là một trong những triệu chứng thoát vị đĩa đệm sớm.

– Đau thần kinh tọa, cảm giác đau lan từ cổ, vai gáy xuống 2 cánh tay hoặc đau lan từ thắt lưng xuống 1 hoặc 2 bên chân.

– Khả năng vận động hạn chế, bệnh nhân cảm thấy đau dữ dội khi cúi xuống, ngồi hoặc đứng lâu.

– Tiểu nhiều lần, tiểu són cũng là một trong những dấu hiệu bệnh thoát vị đĩa đệm, do ảnh hưởng của tổn thương dây thần kinh chỉ huy. Trong trường hợp tổn thương rễ S3, S4, S5 bệnh nhân sẽ có hiện tượng đi tiểu, đi đại tiện không tự chủ được, nước tiểu chảy ra một cách thụ động.

Các dấu hiệu thoát vị đĩa đệm kể trên có thể rất mờ nhạt nhưng vẫn nhận biết được nếu người bệnh chú ý tới sức khỏe của bản thân.

 

Hướng dẫn tự chẩn đoán thoát vị đĩa đệm tại nhà

Cùng với các dấu hiệu kể trên, bạn có thể tự thực hiện các bài kiểm tra tại nhà theo hướng dẫn sau đây:

Kiểm tra thoát vị đĩa đệm cổ:

– Phản xạ hoffman: Đứng thẳng, đưa 1 tay ra trước, duỗi thẳng bàn tay. Nhờ 1 người đứng đối diện chạm hoặc kéo nhẹ ngón tay giữa hoặc ngón tay đeo nhẫn. Theo phản xạ bình thường của cơ thể, cả bàn tay sẽ co lại về phía thân mình, như vậy chứng tỏ dây thần kinh của bạn khỏe mạnh bình thường.

Nếu thực hiện như vậy mà bàn tay không có phản ứng gì thì chứng tỏ dây thần kinh của bạn bị chèn ép do chứng thoát vị đĩa đệm cột sống cổ.

Tự kiểm tra nhanh dấu hiệu thoát vị đĩa đệm cho dân văn phòng

– Kéo căng dây thần kinh chi trước: Bạn ngồi thẳng lưng, ngay ngắn trên ghế. Đưa 2 tay lên trước mặt, duỗi thẳng song song với mặt sàn. Tiếp tục nâng phần từ khuỷu tay tới bàn tay hướng lên trên trần nhà. Giữ nguyên cổ tay, duỗi thẳng cánh tay ra trước sau đó từ từ đưa tay thẳng ra phía sau.

Nếu cảm thấy đau đớn vùng cánh tay thì bạn có thể đã bị thoát vị cột sống cổ.

 

Kiểm tra thoát vị đĩa đệm thắt lưng:

– Nâng cẳng chân: Bạn nằm ngửa trên giường hoặc trên mặt sàn phẳng. Dùng sức từ từ nâng 2 chân lên khỏi mặt sàn cách mặt sàn khoảng 15 – 20cm.

Nếu thực hiện động tác này mà bạn cảm thấy đau chân, dù chỉ làm cảm giác đau nhẹ và càng nâng chân lên cao, cảm giác đau nhức càng rõ rệt thì đó là dấu hiệu thoát vị đĩa đệm thắt lưng.

– Động tác kéo cẳng chân: cũng với tư thế nằm ngửa như trên, bạn nhờ 1 người nắm lấy cổ chân và từ từ kéo về phía đối diện. Nếu bạn có cảm giác đau ở cẳng chân thì đó là một trong những dấu hiệu bệnh.

Chỉ với một vài động tác kiểm tra đơn giản thực hiện tại nhà, kết hợp với các dấu hiệu thoát vị đĩa đệm kể trên, chúng ta đã có thể phần nào chẩn đoán được khả năng bị bệnh. Để đảm bảo sức khỏe, bạn hãy thăm khám và điều trị càng sớm càng tốt nhé!

 

— HR Insider / Theo cafef —
VietnamWorks – Website tuyển dụng trực tuyến số 1 Việt Nam

adsads
Bài Viết Liên Quan
Actuary là gì?

Actuary là gì? Khám phá nghề thẩm định đầy tiềm năng

Actuary được coi là xương sống trong ngành tài chính, là động lực để các tập đoàn, doanh nghiệp phát triển mà không mất quá...

Hustle là gì? Sống hết mình với công việc hay làm khổ mình?

Hustle là gì? Sống hết mình với công việc hay làm khổ mình?

Trong thế giới hiện đại, Hustle đang ngày trở nên phổ biến, nhất là đối với giới trẻ, dân văn phòng. Tuy nhiên, không phải...

Vốn cố định là gì?

Vốn cố định là gì? Giải đáp chi tiết cho người mới bắt đầu

Vốn cố định là một trong những loại tài sản quan trọng của doanh nghiệp. Nhà quản trị cần thường xuyên theo dõi và quản...

Khám phá chi tiết về hội chứng cô độc hướng ngoại

Cô độc hướng ngoại và cách để dân văn phòng vượt qua?

Đã bao giờ bạn cảm thấy mình rất hướng ngoại, dễ hòa nhập với đám đông nhưng đôi khi lại muốn tách biệt ra khỏi...

Khám phá công việc của một kế toán công trình

Kế toán công trình: Cơ hội nghề nghiệp và kỹ năng cần có

Hầu như tất cả các công ty, doanh nghiệp hiện nay đều có bộ phận kế toán và công ty xây dựng cũng không ngoại...

Bài Viết Liên Quan
Actuary là gì?

Actuary là gì? Khám phá nghề thẩm định đầy tiềm năng

Actuary được coi là xương sống trong ngành tài chính, là động lực để các...

Hustle là gì? Sống hết mình với công việc hay làm khổ mình?

Hustle là gì? Sống hết mình với công việc hay làm khổ mình?

Trong thế giới hiện đại, Hustle đang ngày trở nên phổ biến, nhất là đối...

Vốn cố định là gì?

Vốn cố định là gì? Giải đáp chi tiết cho người mới bắt đầu

Vốn cố định là một trong những loại tài sản quan trọng của doanh nghiệp....

Khám phá chi tiết về hội chứng cô độc hướng ngoại

Cô độc hướng ngoại và cách để dân văn phòng vượt qua?

Đã bao giờ bạn cảm thấy mình rất hướng ngoại, dễ hòa nhập với đám...

Khám phá công việc của một kế toán công trình

Kế toán công trình: Cơ hội nghề nghiệp và kỹ năng cần có

Hầu như tất cả các công ty, doanh nghiệp hiện nay đều có bộ phận...

Nhận bài viết qua email cùng
HR Insider – VietnamWorks.email subscribers