Trị bệnh lười khoa học, đơn giản và hiệu quả nhất mà bạn nên biết

Nhu cầu giải trí của mọi người ngày càng tăng. Điều đó dẫn đến hệ lụy bệnh lười chiếm tỷ lệ cao. Vậy làm cách nào để trị bệnh lười?

Lượt Xem 2 K

Copylink

Với xã hội ngày càng phát triển, nhu cầu giải trí vui chơi của mọi người ngày càng tăng lên. Điều đó dẫn đến hệ lụy bệnh lười chiếm tỷ lệ cao. Vậy làm cách nào để trị bệnh lười? Cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết.

Nội Dung Bài Viết

Tìm ra nguyên nhân bệnh lười biếng

Để tìm cách chữa trị hợp lý nhất cho căn bệnh lười biếng, bạn cần xác định nguyên nhân gây bệnh trước tiên.
Bạn đang vui chơi giải trí quá mức sau những dịp lễ?
Hay đơn giản chỉ là bạn không thích công việc mình phải làm? Khi đã biết nguyên nhân gây lười biếng, bạn mới có thể bắt đầu tìm cách giải quyết vấn đề.

Đề ra mục tiêu phấn đấu trị bệnh lười

Để chiến đấu với bệnh lười, trước tiên bạn cần đặt ra mục tiêu phấn đấu của mình. Có mục tiêu phấn đấu cho từng ngày, từng tuần, mục tiêu theo năm sẽ giúp bạn vượt qua cơn lười biếng đang đeo bám mình mỗi ngày.
Mỗi khi cơn lười “ập tới”, bạn hãy nhìn vào mục tiêu phấn đấu của mình và điều đó sẽ tạo ra động lực vô cùng to lớn giúp bạn vượt qua “căn bệnh” khó chữa này.
Bạn nên ghi một danh sách các mục tiêu mà bạn hướng đến nhằm trị bệnh lười của bản thân.
Đặt ra những mục tiêu từ nhỏ đến đến, từ dễ đến khó.

Lập kế hoạch chi tiết cách giải quyết những mục tiêu bản thân

Lập kế hoạch chi tiết

Sau khi có mục tiêu cho riêng mình, bạn nên lập kế hoạch thật chi tiết để giải quyết.
Cần thiết nên ghi ra những khó khăn sẽ phải đối mặt trong quá trình giải quyết mục tiêu.
Nếu không lên kế hoạch cụ thể, bạn sẽ dễ mất phương hướng và rất dễ nản. Một kế hoạch khoa học sẽ tạo thêm sức mạnh để bạn chiến thắng bệnh lười và tiến gần hơn đến thành công.

Khơi dậy cảm hứng trong công việc

Dù công việc của bạn là gì thì ít nhiều bạn cũng có những trải nghiệm tích cực với công việc đó sau một thời gian đi làm.
Điều này sẽ là cách giúp bạn chữa bệnh lười biếng sau các dịp vui chơi đấy.
Bạn hãy nhắc nhở mình về lý do mình chọn việc này, những kỷ niệm vui vẻ khi đi làm hay những thành tựu mình đã đạt được trong quá trình làm việc.
Những ý nghĩ tích cực này sẽ giúp bạn tìm lại cảm hứng.

Luôn giữ sức khỏe

Tập thể dục thể thao thường xuyên giúp bạn tinh thần lạc quan vui vẻ khỏe mạnh.

Đôi khi sự lười biếng là do bạn quá mệt mỏi về thể chất. Cho nên, sẽ không thừa nếu ngủ đủ và giữ gìn sức khoẻ của mình.
Một cơ thể khỏe mạnh sẽ giúp bạn làm nhiều thứ.
Việc ăn uống sinh hoạt tốt cũng là một trong những yếu tố giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.

Tạo thói quen tốt giúp trị bệnh lười hiệu quả

Người Nhật có phương pháp Kaizen rất hay: làm 1 việc mà bạn rất lười làm vào khung giờ nhất định mỗi ngày, chỉ trong 2 phút.
Ví dụ, muốn hít đất, thì 7h sáng hít đất 2 phút rồi dừng. Không quá mệt, mà sẽ giúp hình thành thói quen giống như đánh răng rửa mặt, không lười nữa.
Hoặc đơn giản hơn bạn tạo thói quen thức dậy sớm mỗi ngày bằng cách cài đặt báo thức đồng hồ.
Việc tạo thói quen hàng ngày giúp bạn mau chóng hoàn tất mục tiêu của bản thân hơn.

Tự đề ra hình phạt khi không trị bệnh lười theo kế hoạch

Tự tạo hình phạt khi lười biếng

Bạn cần nghiêm khắc với bản thân mình, đặc biệt là khi bạn lên kế hoạch mà không thực hiện theo.
Nếu bạn đã lên kế hoạch rất hợp lí nhưng lại khó khăn khi thực hiện thì hãy đề ra hình phạt cho mình.
Chẳng hạn, nếu hôm nay không làm hết bài tập thì mai sẽ không được đi chơi cùng hội bạn, nếu hôm nay không nghiên cứu hết cuốn sách thì mai không được uống trà sữa,…có rất nhiều hình phạt nhưng quan trọng là bạn hãy lựa chọn hình phạt nghiêm khắc nhất để cơn lười biếng không có cơ hội tấn công bạn.

Đôi khi, bạn cần nghiêm khắc với bản thân một chút để vượt qua tất cả những suy nghĩ lười biếng. Tất cả những lời khuyên và bí quyết trị bệnh lười biếng sẽ không có ích nếu bạn không chịu bắt đầu thực hiện.
Khi bước qua cơn lười biếng và thực hiện xong trách nhiệm của mình, bạn sẽ thấy rất tự hào.

Chậm mà chắc

Chậm mà chắc như câu chuyện rùa và thỏ

Bạn chậm chạp trong việc hoàn thành mục tiêu đã đề ra chứ không có nghĩa bạn không thể hoàn thành mục tiêu.
Chậm mà chắc không chỉ là tiêu chí trong quá trình trị bệnh lười biếng mà còn là một trong những yếu tố cơ bản tạo nên sự thành công của một người.
Hãy thực hiện từng mục tiêu trị bệnh lười biếng của bạn từng chút một, thực hiện từ mục tiêu nhỏ đến mục tiêu lớn đã đề ra trong kế hoạch.
Chia thời gian làm việc thành những khoảng nhỏ, thay cho một kế hoạch dài hạn không khả thi.
Dành đủ thời gian cho những việc cần làm. Nếu bạn hoàn thành sớm hơn, bạn có thể nghỉ xả hơi, đi du lịch thư giản nhằm tạo phần thưởng khuyến khích bản thân.
Nhưng hãy bám chắc theo lịch làm việc của mình và đừng để bất kỳ điều gì khác lấn át công việc của bạn.

Với sự nỗ lực và cố gắng không ngừng từ chính bản thân bạn, chúng tôi tin chắc bạn sẽ trị bệnh lười một cách dứt điểm và hiệu quả nhất.

— HR Insider —
VietnamWorks.com – Website tuyển dụng trực tuyến số 1 Việt Nam

Post Views: 2,414

Bài viết dành riêng cho thành viên của HR Insider.

Đăng nhập Đăng ký