Trào lưu chữa lành rộ lên không hẳn vì nhu cầu của chính bạn
Chị Hằng (35 tuổi, kế toán) chia sẻ đôi điều về trào lưu chữa lành hiện nay…
Tôi từng trải qua một thời tuổi trẻ và cũng có nhiều áp lực, tổn thương trong công việc lẫn cuộc sống. Nhưng chưa đến mức hở chút là lại đi chữa lành và rất cần phải được chữa lành như các bạn trẻ hiện nay. Đã bao giờ các bạn tự đặt ra câu hỏi rằng trào lưu chữa lành này xuất phát từ đâu ra chưa?
Có một sự thật khó chấp nhận đó chính là chữa lành không hẳn là nhu cầu của chính bạn, mà đây chỉ là sự dẫn dắt khôn khéo của các doanh nghiệp nhằm kích thích nhu cầu xã hội sử dụng sản phẩm, dịch vụ của họ. Núp dưới mỹ từ sứ mệnh chữa lành, họ khéo léo khiến mọi người cảm thấy bản thân cũng đang rơi vào cảm xúc tiêu cực cần được chữa lành.
Nhưng các bạn không biết rằng, không một ai có thể thực sự hiểu để chữa lành cho bạn căn cơ từ gốc, trừ chính bản thân bạn. Vì mỗi người là một cá thể khác nhau với suy nghĩ, trải nghiệm, tổn thương… không giống nhau. Nên “liệu trình chữa lành” chung chung ngoài kia không thực sự hiệu quả với từng người.
Tôi đã từng tự chữa lành được cho những tổn thương, những áp lực của bản thân nên tôi nghĩ các bạn cũng có thể làm được. Trước hết, bạn hãy mở lòng với mọi người xung quanh từ gia đình, bạn bè đến đồng nghiệp, hàng xóm hay những người xa lạ bạn gặp trên đường. Không nên tự thu mình lại rồi tự suy diễn mọi người không yêu mến bạn, vì như vậy rất dễ dẫn đến trầm cảm. Nên tích cực tham gia nhiều hoạt động cộng đồng và hòa nhập hết mình với tập thể, bạn sẽ cảm thấy tinh thần lạc quan hơn rất nhiều.
Và thay vì bỏ tiền triệu đi du lịch chỉ để chữa lành hoặc mua các khóa học chữa lành được quảng cáo, bạn nên dành số tiền đó làm những việc thực tế có ích cho mọi người xung quanh. Chẳng hạn như mua vài tấm vé số ủng hộ cụ già thường bán ở quán café trước cổng nhà, hoặc đi thăm trại trẻ mồ côi hay viện dưỡng lão… Qua đó bạn cũng sẽ thấy những tổn thương mình đang chịu đựng vẫn còn quá nhỏ bé so với nhiều người bất hạnh ngoài kia.
Không chịu được áp lực có ảnh hưởng đến sự thăng tiến của nhân sự
Anh Trung (40 tuổi, quản lý nhân sự) cũng chia sẻ đôi lời về trào lưu chữa lành và ảnh hưởng của nó đến quá trình thăng tiến trong sự nghiệp:
Dạo dần đây, tôi thường xuyên nhận được nhiều lá đơn xin nghỉ việc với lý do phải đi chữa lành. Vốn là một người từng chịu đựng và vượt qua rất nhiều khó khăn, mất mát trong công việc cũng như trong cuộc sống, tôi thật khó hiểu với lý do nghỉ việc này.
Khi tìm hiểu sâu hơn về trào lưu này, tôi nhận ra nhu cầu được chữa lành đơn giản là mong muốn đời sống tinh thần của bản thân được bình phục và trở nên tích cực hơn. Thêm nữa, họ cũng muốn khám phá và cải thiện để tìm được phiên bản tốt nhất, đẹp nhất của chính mình. Thời nay, con người thường rất quan tâm đến đời sống tinh thần nên cũng không khó hiểu khi nhu cầu chữa lành dễ tạo trào lưu đến vậy.
Tuy nhiên tôi nghĩ, quá trình chữa lành nên bắt đầu từ việc quay về với con người bên trong chính mình thay vì cứ mải rong ruổi đi xa để tìm “liều thuốc” ngoài kia. Như tôi và người nhà, bạn bè thân thiết thường hay chọn thiền định. Và ai trong chúng tôi cũng đều nhận thấy biện pháp này giúp bản thân đạt được giá trị an lạc trong đời sống tinh thần. Hơn hết, thiền định còn giúp bạn mạnh mẽ và kiên định hơn trước mọi thử thách trong cuộc đời.
Bên cạnh đó, tôi nghĩ các bạn nên học cách làm bạn với chính mình, học cách lắng nghe bản thân và tận hưởng cuộc sống. Đơn giản thôi, các bạn có thể tập viết nhật ký mỗi ngày để trải lòng và giải tỏa cảm xúc. Sáng thức dậy, bạn nên dành vài phút để lắng nghe một bản nhạc tươi vui, ngắm trời xanh nắng đẹp bên ngoài cửa sổ. Tối về nhà, bạn dành thời gian ngồi quây quần ăn cơm cùng gia đình, kể nhau nghe những mẩu chuyện vụn vặt trong ngày. Cuối tuần, bạn có thể đi picnic cùng nhóm bạn thân hoặc ngồi xem một bộ phim hay, đọc một cuốn sách truyền cảm hứng…
Thế đấy, bạn không cần phải nghỉ việc mà vẫn có thể tự chữa lành tốt cho bản thân. Qua đó bạn còn nâng cao sức mạnh tinh thần khiến bản thân mạnh mẽ, kiên định và chịu được áp lực tốt hơn. Vì nếu không chịu được áp lực công việc và hở chút lại nghỉ việc để đi chữa lành sẽ cản trở rất nhiều sự thăng tiến của bạn trên hành trình sự nghiệp.
Hy vọng qua bài viết này, bạn đã tìm được lời giải cho sự bùng nổ của trào lưu chữa lành. Dù là do áp lực hay do quá yếu đuối, mong bạn mạnh mẽ hơn trong công việc và cuộc sống để không bị “chữa lành” cản trở hành trình sự nghiệp.
Xem thêm: First-time Manager: Công thức tự tin trong vai trò “Quản lý mới”
— HR Insider —
VietnamWorks – Website tuyển dụng trực tuyến số 1 Việt Nam
Bài viết dành riêng cho thành viên của HR Insider.
